Andare in biciletta è un toccasana per la mente e per il corpo: aiuta a combattere lo stress, favorisce il contatto con la natura e riduce drasticamente la possiblità di contrarre alcune importanti malattie
Ci muoviamo poco, l'
esercizio fisico in tempi moderni è stato ghettizzato in favore di una vita stanziale, e la vita stanziale ha portato con sè tutta una serie di problematiche di salute che non vanno sottovalutate. A pensarci bene, la vita dei nostri nonni era una vita in cui l'esercizio fisico non mancava e questo, tranne rari casi, ha garantito loro una longevità e un forza che oggi noi possiamo solo sognare.
Se fossimo un po' più attenti al nostro
benessere fisco e mentale, ci renderemmo conto che per superare tanti piccoli problemi di
salute basterebbe davvero poco: andare in bici, camminare, fare ginnastica, insomma muoversi, ci aiuterebbero a combattere lo stress e conseguentemente a mantenere il nostro
corpo sano e tonico. Fra le tante tipologie di sport fra cui possiamo scegliere, andare in
bicicletta ha dei vantaggi particolari e tutti coloro che vanno regolarmente in bici, hanno maggiori possibilità di sembrare più giovani e tonici, rispetto a chi non lo fa.
 |
Andare in bici
immagine presadal web |
Quali dunque i vantaggi? In base ad alcuni studi, il ciclismo è di aiuto per combattere gli
stati d'ansia e di
depressione, grazie all'induzione del movimento e al contatto con la natura.
Pedalare aumenta il consumo di
calorie giornalierio, favorisce l'accelerazione del metabolismo, che quando diventa più elevato assicura la
perdita naturale di
peso. Non solo, minimizza le probabilità di contrarre il diabete.
A scanso di quanto si potrebbe pensare, la bici fa bene alle
donne incinte, perchè aumenta drasticamente la salute cardiovascolare, favorendo un parto più semplice.
Studi fatti da oncologi hanno dimostrato una parziale riduzione di contrarre
tumori in coloro che pedalano regolarmente, in particolare il cancro al seno e all'intestino.
Andare in bicicletta una volta al giorno dimezza completamente le possibilità di contrarre malattie al
cuore. E' dimostrato che vi è una totale riduzione di complicazioni cardiovascolari fatali e non fatali, tra coloro che praticano tale disciplina, e questo perchè il ciclismo coadiuva, se praticato saltuarialmente un miglioramento quasi totale dell'apparato circolatorio, riducendo lo stress sulle coronarie e regolarizza il battito cardiaco.
