La vita in
ufficio è stressante, e dobbiamo rimanerci per parecchie ore al giorno, ore in cui i livelli di stress vanno via via aumentando. "Hic sunt leones" è l'adagio giusto per descrivere il clima dell'ufficio durante la settimana. Come abbassare i livelli di stress e fare in modo che i giorni e le ore da passare al lavoro non ci facciano venire la voglia di andare dallo psicanalista? Non arrovellatevi, vi vi vedo, c'è una soluzione molto semplice: coltivare delle piantine e rendere anche più accogliente la propria postazione.
Vediamo almeno cinque motivi e cinque piantine adatte all'uopo.
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| Piante in ufficio |
1)
Migliorare la qualità dell'aria e la salute: le piante contribuiscono a purificare l'aria dell'ufficio e a migliorare la salute degli impiegati. Lo conferma uno studio della Nasa. Le piante da interni sono in grado di assorbire le sostanze volatili (VOC) che possono creare problemi respiratori o irritazione agli occhi. Grazie alle piante da interni, l'aria dell'ufficio sarà più pulita e respirabile. Inoltre, le piante contribuiscono a rendere più piacevole la permanenza in ufficio e a garantire un maggiore benessere generale, tanto da favorire la guarigione dalle malattie.
2)
Ridurre lo stress: le piante presenti in ufficio contribuiscono a ridurre lo stress in coloro che vi lavorano. Per confermare ciò che si ipotizzava da tempo, sono stati effettuati dei test psicologici a livello universitario nel Regno Unito. Lo studio, condotto nell'ambito della psicologia ambientale, ha dimostrato che la presenza di piante in ufficio contribuisce a prevenire e a conrtrastare lo stress.
3)
Migliorare la produttività: prendersi cura di una piantina sul posto di lavoro migliora l'autostima ed accresce la produttività. I ricercatori della Washington State University hanno dimostrato, attraverso uno studio specifico, che la coltivazione delle piante da interni aiuta gli impiegati a svolgere i propri compiti con maggiore concentrazione ed efficienza. Grazie alla presenza delle piante, nel corso dell'esperimento, la produttività dei partecipanti ha subito un incremento del 12%.
4)
Rendere l'ufficio più confortevole: le piante da interni contribuiscono a regolare il grado di umidità in ufficio. Il livello minimo di umidità normalmente raccomandato per le abitazioni corrisponde al 30 per cento, ma molti luoghi di lavoro non lo rispettano. Un'umidità troppo scarsa può portare ad affaticamento durante il lavoro e a problemi respiratori. Uno studio condotto presso l'Università di Washington ha dimostrato che, proprio grazie alle piante, in ufficio è possibile raggiungere il livello di umidità ideale.
5)
Proteggere l'ambiente: coltivare delle piantine in ufficio, oppure un piccolo orto, ci ricorda l'importanza che il rispetto della natura e dell'ambiente deve sempre avere nelle nostre vite, anche quando ci troviamo impegnati a svolgere i nostri compiti lavorativi. Innaffiare le piantine presenti in ufficio o sulla scrivania aiuta a rilassare la mente e favorisce la focalizazione su ciò che nella vita conta davvero. Prendendoci cura di una pianta non possiamo che ricordare di mettere sempre l'ambiente al primo posto. In ufficio non sprecheremo più carta, ridurremo i rifiuti e faremo in modo di risparmiare energia elettrica.
Vediamo quali sono le piante più adatte:
1)
Falangio: il falangio, o Chlorophytum comosum, è una pianta originaria dell'Africa Meridionale. E' adatta ad essere coltivata negli spazi interni. In ufficio può essere posizionata sugli scaffali più alti o in vasi pensili da appendere al soffitto. Secondo alcune ricerche condotte presso l'Università delle Hawai, questa pianta migliora la qualità dell'aria dell'ufficio e riduce lo stress da lavoro. Inoltre, la pianta diminuisce la presenza di composti volatili e di allergeni, rendendo l'aria più salubre e respirabile. Non richiede annaffiature frequenti e si accontenta anche di stanze non molto illuminate.
2)
Melissa: la melissa (Melissa officinalis) è una pianta erbacea che può essere coltivata senza problemi sulla scrivania e che può anche essere posizionata accanto ad una finestra. E' molto resistente e non richiede molte cure, oltre ad annaffiature piuttosto frequenti, utili per mantenere il terriccio umido. Studi scientifici suggeriscono che la vicinanza di una pianta di melissa migliora l'umore e il benessere al lavoro. Secondo uno studio condotto presso l'Università dell'Ohio, i benefici della melissa a favore del buonumore sono correlabili all'aromaterapia e agli oli essenziali presenti nelle sue foglie. Per la vostra pianta di melissa utilizzate del terriccio ricco e ben drenato. Ricordate di eliminare sempre i ristagni d'acqua dal sottovaso.
3)
Filodendro: il filodendro è una pianta da appartamento perfetta anche per l'ufficio. Secondo gli esperti dell'Università di Sidney, scegliere di coltivare questa pianta è garanzia di alcuni benefici per la salute. Il filodendro libera l'aria dai composti volatili VOC e dall'anidride carbonica in eccesso. L'esposizione frequente a tali sostanze, secondo uno studio specifico, può causare mal di testa e mancanza di concentrazione. Il terriccio del filodendro deve essere ricco. Innaffiate la pianta due volte alla settimana.
4)
Spatifillo: il genere spatifillo comprende un insieme di piante floreali originarie dell'America Meridionale. Il loro nome è derivato dalla forma del fiore, che ricorda un cucchiaio o una spatola. I fiori più comuni sono di colore bianco o crema. Secondo la Nasa, si tratta di una delle piante più indicate per migliorare la qualità dell'aria, per via della sua elevata capacità di purificarla dalle sostanze nocive. Queste piante amano un terriccio piuttosto ricco che non deve essere mai completamente asciutto. Innaffiatele due o tre volte alla settimana per garantire foglie sempre sane e fioriture frequenti.
5)
Epipremnum aureum: l' Epipremnum aureum è una pianta rampicante da interni adatta alla depurazione dell'aria di casa e del luogo di lavoro, come sottolineato ancora una volta dalla Nasa. E' perfetta per essere coltivata in ufficio e sulla scrivania, anche in condizioni di luminosità non ottimale, poiché si accontenta di poca luce. Non ama un'eccessiva umidità del terriccio e non necessita di annaffiature troppo frequenti.
In quest'ottica di innovazione e promozione di più efficaci e moderne forme di sperimentazione per la ricerca su nuovi ingredienti, s'inserisce la ricerca condotta dalla Università di Liverpool i cui risultati sono stati pubblicati sull'International Journal of Cosmetic Science. Si tratta di una ricerca condotta su prodotti cosmetici, nello specifico su mascara di diversi brand; per testarne la tossicità sono stati utilizzati organismi unicellulari ovvero protozoi. I ricercatori, infatti, hanno eseguito la sperimentazione su protozoi con un corredo genetico simile a quello umano e una volta somministrato il cosmetico, osservato la reazione della cellula, per valutare se il prodotto in questione fosse pericoloso o meno per salute. La ricerca, guidata da David Montagnes, ha dato ottimi risultati e presenta dei notevoli vantaggi anche da un punto di vista economico, come sottolinea lo stesso Montagnes. Pertanto può essere considerata una valida alternativa alle forme di sperimentazione su animali.
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