Prima di tutto essere in forma | Endomondo Sport Tracker per tutti gli sport.

Endomondo Sport Tracker 

Una delle credenze più diffuse e deleterie è che per essere sani si debba essere magri. E il binomio è così stretto che, per molte persone, essere magri significa automaticamente essere sani. Questo non è affatto vero: per essere sani bisogna, prima di tutto, essere in forma. 

Perdere il peso di troppo, se c'è, è solo uno dei pilastri dello star bene: necessario, senza dubbio, ma non sufficiente. Per ritrovarvi in forma, quindi, non dovete impazzire dietro alla dieta all'ultima moda, ma rieducare il vostro fisico a nutrirsi correttamente e a svolgere una sana e costante attività fisica. Anche Endomondo Sports Tracker ha caratteristiche simili a quelle dei suoi concorrenti. A differenza di Runtastic Pro, Endomondo Sports Tracker misura le calorie lorde consumate invece di quelle nette, ossia le calorie consumate durante l'attività comprensive del metabolismo basale, mentre Runtastic Pro misura le calorie nette, ossia quelle consumate esclusivamente nell'attività svolta.

Endomondo ha inoltre un'interfaccia un po' più semplice da utilizzare durante l'attività fisica, anche se è più complessa per le altre impostazioni, Per il resto, le due app si somigliano molto e funzionano bene entrambe. informati su quello che state mangiando, riducendo il consumo di calorie ma, soprattutto, riequilibrandolo. Utile è anche un diario che vi possa seguire durante la dieta, per segnare le calorie assunte e, possibilmente. la suddivisione in macronutrienti (proteine, grassi, carboidrati). Ricordatevi però che una dieta ipocalorica vi deve essere prescritta esclusivamente dal medico. Evitate le diete fai-da-te! Evitate le diete di moda vendute su Internet: vi faranno dimagrire e, con ogni probabilità, vi rovineranno il fisico.

"Una dieta deve essere equilibrata e adatta al vostro corpo: solo un dietologo ve la può consigliare, non certo l'amico che ha perso quindici chili in tre mesi".
(computeridea)