Tra poco ricomincia la scuola e per studenti e genitori si ripresenteranno i soliti problemi di questo periodo, l’acquisto di libri, quaderni, borse, zaini e quant’altro. A proposito di questi ultimi, cerchiamo di rispolverare alcune semplici ma fondamentali regole per far sì che non risultino molto pesanti e creare così un danno alle schiene degli studenti.
A lungo andare la nostra schiena risente degli insulti che le vengono fatti quotidianamente, vuoi per la postura non proprio corretta che assumiamo, vuoi per l’eccessivo peso che spesso le facciamo sopportare.Possiamo ovviare a questi problemi che gli studenti tra qualche giorno, con la ripresa dell’attività scolastica, possono andare incontro. Eccone alcuni:
1 – Scegliere uno zaino adatto, con lo schienale rigido, magari con bretelle comode e morbide per evitare danni alla pelle delle spalle;
2 – Le stesse bretelle vanno regolate ad un’altezza tale da far aderire il più possibile lo zaino alla schiena e non farlo scendere sotto i glutei;
3 - non portarlo su una sola spalla, si fa più fatica a causa dello sbilanciamento del corpo;
4 – disporre i libri con ordine nello zaino, mettendo vicino alla schiena i più pesanti;
5 – orientarsi sull’acquisto degli zaini più semplici rispetto a quelli moderni, più belli senza dubbio ma sicuramente più elaborati e pesanti anche vuoti;
6 – evitare di sollevare troppo rapidamente lo zaino per evitare strappi muscolari e conseguenti dolori;
7 - non correre con lo zaino sulle spalle, i continui passi della corsa fanno aumentare il suo peso sulla schiena;
8 - dividersi i libri da portare in classe con il compagno di banco, così il carico di ciascuno sarà in parte ridotto;
9 - evitare di acquistare uno zaino troppo capiente per non essere invogliati a riempirlo di cose inutili che lo appesantiscono. (immagine presa dal web)
